EMPIEZO POR MI 3 palabras que cambiaran tu vida Hacer ejercicio, siempre es eficaz y saludable, pero no siempre tenemos tiempo y ganas. nos tenemos que mentalizar, no es necesario ir al gimnasio,lo podemos hacer en casa. sugerencias: ¿tienes perro?, ya tienes excusa, para andar un poco todos los días, le viene bien a tu mascota y a ti. En casa ,cuando te pongas a limpiar, hazlo con música, así te animas e incluso bailas un poco. ¡Arriba chicas, a bailar¡

otro punto queridisimas TALLAS GRANDES, ahora viene el tema de la alimentación.Que pesadilla, Como nos gusta comer jajajaj¡, a mi por lo menos !¡Me encanta!. Vamos a hacer que deje de ser algo pesado, Mi consejo: come de todo pero en poca cantidad. Si te echas para comer un plato de lentejas, echate medio , si te comes por la noche 2 filetes, pues hazte uno y échate un poco de ensalada y así siempre. LO NOTARAS¡¡¡ para los más os dejo unos libros que os vendrán muy bien.¡¡ÁNIMO¡¡ https://go.hotmart.com/I65766329O?ap=a463

Otra forma para las personas que trabajamos y no tengamos tiempo de estar cada día con el suplicio de lo que vas preparar, el no saber qué hacer., en fin, una pesadilla . UNA GRAN SOLUCIÓN. MIRA ESTE LIBRO PREPARA LA COMIDA DE UNA SEMANA¡¡ una idea muy interesante Y EN TRES HORAS¡¡